红茶属于全发酵茶。在红茶加工进程中,产生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反响。鲜叶的化学成分产生了很大变更,茶多酚减少了90%以上,发生了茶黄素、茶红素等新成分,咖啡因、茶碱等物资也减少了。所以很多人以为红茶晚上可以喝,那我们今天就来看看红茶晚上能喝吗。

红茶晚上能喝吗

晚上喝红茶会影响睡眠。

专家指出,虽然红茶是发酵茶,但晚上喝红茶还是会造成必定水平的失眠。可以看出,虽然红茶发酵后茶多酚的含量大大下降,但睡前喝红茶仍可能引起失眠。

医学试验发明,红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层,高兴神经中枢。虽然能增进思维力的集中,使思维反响更加灵敏,加强记忆力,但也会导致失眠。

此外,在红茶中咖啡因和芬芳物资的共同作用下,会增长肾脏血流量,进步肾小球滤过率,扩大肾微血管,克制肾小管对水的重接收,从而增进尿量的增长。但如果睡前喝了,确定会影响晚上的睡眠质量。

晚上喝红茶的准确办法

1.不要喝浓茶

红茶属于发酵茶。虽然晚上可以喝到必定水平,但晚上还是要适量喝。

2.睡觉前不要喝酒

一般来说,睡前三个小时不合适喝茶,不管是什么茶,因为茶里有咖啡因,还是会影响睡眠。

3.敏感、睡眠不好的人不宜饮用

对于这类人来说,无论喝什么茶,晚上都不要喝太多,最主要的是不要喝太浓的茶。

红茶晚上能喝吗?综上所述,虽然红茶发酵后茶多酚的含量已经大大下降,但是睡前喝红茶还是有可能引起失眠的,所以睡前要注意不要喝茶,不管是什么茶,但实在想喝的话,可以依据上文介绍的晚上喝红茶的准确办法!