茶是人们爱好的饮品,不过医学专家提示:喝茶需辨清体质,恰当饮用,否则极易伤身。  中医以为人的体质有燥热、虚寒之别, 而茶叶经过不同的制造工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲求。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 专家建议,有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感到腹胀不舒畅的人或体质较衰弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人合适饮用红茶及普洱茶。不过要特殊注意的是,苦丁茶凉性着重,清热解毒、软化血管、降血脂的功效较其他茶叶更好,最合适体质燥热者饮用,但虚汗体质的人绝对不合适饮用此茶。  不过,现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简略划分,有的人从表示看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦显著脾胃衰弱,但又十分热气。这重要是现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生涯习惯,从而导致体质的多样化,但是每个人的体质都会表示出重要症状,饮茶时应以主症状作为根据。  处于亚健康的都市病患者,应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶,最多在茶中加点奶,做成奶茶后果会更好。如果血糖本身不高的话,还可斟酌在茶中加糖。可能有部分人接收功效较差,喝奶茶可能腹泻,那就只喝熟普洱茶(发酵水平较高),因为熟普洱发酵后会发生很多微量元素能增进食欲和接收

喝茶好还是喝水好?

1. 茶和水都要喝,从医学上讲茶水并不能完整取代水,喝茶后可再适量喝水,如喝完一两杯茶后,可弥补一两杯水,因为茶属于利尿饮品,喝了之后,可能会排出更多水分,因此应当适量的弥补。 近年来有不少医学报告显示,喝茶有降压、降脂、下降胆固醇的保健功效;的确,喝茶是个好习惯,但喝茶并非“无往不利”,在某些情形下还不应饮茶,尤其是妇女在月经期间,应尽量少喝茶。2. 茶中含有的较多鞣酸,会与食物中的铁分子联合,形成大批沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的接收。而经期女性的血液原来就大批流失,如果喝了茶,负面影响更大。她指出,研讨表明,绿茶越浓,对铁接收的阻碍作用就越大,特殊是餐后饮茶更为显著。因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。3. 一些更年期妇女,会发生头晕、浑身乏力、心跳加快、睡眠品德差等症状,若再喝过量的茶会加重这些症状。4. 冬天一般来说合适饮用红茶、熟普洱茶等等,因为冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功效减退,阳气渐弱,中医以为:“时届寒冬,万物活力闭藏,人的机体生理运动处于克制状况。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶、熟普洱为上品。它们茶性甘温,可养人体阳气、生热暧腹,加强人体的抗寒才能,还可助消化,去油腻。5. 但是如果在北方由于屋内取暖设施较多,屋内比拟干热也容易让人认为干燥上火,这种情形下喝些绿茶,生普洱等也是可以的。都说夏喝绿,冬喝红,一年四季喝乌龙 当然是喝喝茶好,喝红茶好 另外也可选择,传统浓发酵的乌龙茶.